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골쇄보 효능 섭취방법 주의사항

골쇄보란 고란초과 곡궐의 뿌리줄기를 말하는데요. 중국의 황제 이시원의 황후가 발목을 다쳤을 때 약으로 사용하면서 붙여진 이름이라고 합니다. 상처를 치료하는데 좋은 것은 물론이고 건강증진을 위해 사용되던 풀인데요. 오늘은 골쇄보 효능에 대해서 더욱 구체적으로 살펴보고 주의사항에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다. 골쇄보에는 칼륨과 마그네슘, 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다. 이들은 강력한 항염작용, 항균작용 및 소염작용을 하여 눈이 붓거나 결막염과 같은 안구질환이나 위장질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 체내 근육의 이완과 수축에 도움을 주어서 신경성 마비나 근육통, 생리통 및 골절상, 요통 등과 같은 증상의 완화에 도움을 줍니다. 골쇄보는 예로부터 어혈 정체를 풀어주고 혈액순환을 원활히 하여 지혈효과..

2019. 5. 25. 01:00
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후박나무 효능 섭취방법 주의사항

후박나무의 높이는 약 9.5m 정도이고 천연기념물 제299호까지 지정이 되어 있습니다. 옛날에 한 어부가 잡은 큰 고기 뱃속 안에서 씨앗을 발견되었는데 그걸 심어서 지금까지 자란 전설이 있고 임진왜란 때는 이순신 장군이 노량해전에 왜선들을 격파시키고 후박나무 아래에서 점심을 먹고 휴식을 취한 이야기도 있습니다. 또한 울릉도에서는 울릉도 특산 호박엿이 예전에는 후박엿이라고 했다고 합니다. 원래는 후박껍질을 넣어서 약용으로 후박엿을 만들어 먹었는데 언제부터인지 호박엿으로 되었다고 하는데요. 오늘은 이 후박나무 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 평소에 가슴이 두근거리거나 불안과 초조 등의 흥분을 자주 느끼신다면 신경이 많이 예민한 상태로 할 수 있는데요. 후박나무는 심신을 안정시켜주는 데 도움을 줍니다. ..

2019. 5. 24. 15:00
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황칠나무 효능 섭취방법 주의사항

황칠나무는 유일하게 우리나라의 해남, 완도 등 남해안 등지에서만 자라는 귀한 약용식물입니다. 본초강목에서 보면 진시황이 보낸 '서복'이 가져간 불로초가 바로 '황칠나무'였다는 기록이 있는데요. 황칠나무 수피에서 채취되는 진액은 찬란한 황금빛을 내며 은은한 안식향과 더불어 약리효과가 탁월하여 신비한 나무로 주목을 받아왔습니다. 과거에는 황실이나 왕실에서 건강식품으로 사용되어왔는데요. 오늘은 귀한 황칠나무 효능에 대해서 구체적으로 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다.황칠나무는 기본적으로 여성들의 생리불순에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 갱년기 증상에 대한 완화에도 좋은데요. ‘사포닌’이라는 성분이 음과 양의 기운을 돋우어 주고 기력 회복에 좋아 자궁을 튼튼하게 만들어 줍니다.또한 황칠나무 속에..

2019. 5. 24. 13:00
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쌀겨 효능 섭취방법 및 주의사항

쌀겨는 쌀을 찧을 때 나오는 가장 고운 속겨라고 하는데 ‘미강’이라고 부르기도 합니다. 추수한 벼는 도정과정을 거쳐 우리의 식탁에 오르게 되는데요. 이 과정에서 벼의 겉껍질을 벗겨낸 것이 현미입니다. 여러 차례에 걸쳐서 벗겨내 흰쌀을 만드는데 이 과정에서 나오는 누르스름한 것을 쌀겨라고 부릅니다. 예전에는 쌀겨를 보통 가축의 사료로 사용을 하였는데요. 하지만 근래에 들어 쌀겨가 건강과 미용적으로 이로운 점이 많다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 쌀겨 효능으로는 어떤 것들이 있는지 상세히 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다.쌀겨에는 비타민A, 비타민E, 비타민B, 단백질, 미네랄, 철분, 당질, 지방 및 섬유질 등 우리의 몸에 필수적으로 필요로 하는 영양소들이 풍부하게 들어있는 영양 공급원이라고 할 수 있습니..

2019. 5. 24. 07:00
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폴리코사놀 효능 섭취방법 주의사항

폴리코사놀이란 설탕을 만드는 사탕수수에서 추출한 것인데요. 사탕수수의 잎과 줄기, 껍질 표면에 8가지의 지방 족 혼합물 왁스 성분이 풍부합니다. 사탕수수 외에도 쌀겨나 녹차 잎 등의 식물에 함유가 되어 있는데요. 건강식품 중 하나고 가광 받고 있는 폴리코사놀 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.LDL 콜레스테롤의 수치가 높아지면 심장 발작이나 마비 등의 문제가 생길 가능성이 높아진다고 보고되고 있습니다. 폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추어서 심장질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 높여주는 데 도움이 됩니다. 쿠바에서 진행한 연구에서 폴리코사놀을 하루 5-10mg/일 1년간 복용한 노인 환자들의 혈압이 낮아졌으며 청중년층 실험에 참가한 사람들의 혈압..

2019. 5. 24. 05:00
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잉어 효능 섭취방법 주의사항

잉어는 예로부터 복을 부르는 길한 동물로 여겨져 왔습니다. 우리나라뿐만 아니라 중국에서도 사랑받는 어종 중 하나인데요. 일본에서는 품종을 개량하여 애완용으로 사랑을 받고 있습니다. 잉어는 폭포를 거슬러 헤엄칠 정도로 힘이 좋고 왕성한 생명력을 자랑하는데요. 중국에서는 경사스러운 생선으로 여기며 연말연시에 요리를 해먹는 풍습을 가지고 있기도 합니다. 오늘은 잉어 효능에 대해서 더 깊이있게 살펴보도록 하겠습니다.잉어에는 비타민B1 성분이 풍부하게 들어 있는 것이 특징입니다. 이는 탄수화물을 체내의 활동에 필요한 에너지로 변환을 시키는 중요한 역할을 하는데요. 뇌와 신경의 기능을 정상적으로 유지하는 데에도 도움을 줍니다. 반대로 비타민B1이 부족해지게 되면 피로감이 느껴지며 손과 발에서 저림이 나타나기도 합니..

2019. 5. 24. 03:00