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천년초 효능 섭취방법 주의사항

천년초는 선인장과에 속하는 다육질의 여러해살이풀로 내륙에서 월동이 가능한 선인장을 말합니다. 우리나라에서는 제주도에 자생하는데요. 줄기의 형태가 손바닥 모양과 비슷하며 영하 20도의 추위 속에서도 살아남는 강인한 생명력을 지닌 식물입니다. 어떤 병충해도 이겨내기 때문에 농약과 같은 제초제를 사용할 필요가 없는데요. 자연이 내려준 천혜의 선물로 1000가지의 약효를 지니고 있다고 전해지는 천년초 효능으로는 어떤 것들이 있는지 꼼꼼히 짚어보도록 하겠습니다.천년초에는 오렌지의 약 24배에 달하는 양의 비타민C 성분을 지니고 있습니다. 피부의 알레르기 반응을 개선시켜주고 깨끗하고 맑은 피부를 유지할 수 있도록 도와주는데요. 보습력도 뛰어나고 미백효과도 있어 피부미용에 많은 도움을 줍니다. 천년초는 이담 작용이 ..

2019. 5. 26. 07:00
효능

시래기 효능 섭취방법 주의사항

시래기는 푸른 무청을 새끼 등으로 엮어 겨우내 말린 것으로 채소를 말리면 수분이 증발하면서 영양소가 농축되기 때문에 제철 채소가 갖고 있는 영양분을 더욱 오랫동안 즐길 수 있습니다. 영양적인 면이 뛰어나 요즘에는 귀한 대접을 받고 있기도 한데요. 시래기 효능에 대해서 더욱 상세히 살펴보도록 하겠습니다.시래기에는 식이섬유와 칼슘, 칼륨 및 각종 비타민 성분이 풍부하게 자리 잡고 있습니다. 이러한 성분들은 체내에 쌓여 있는 유해 성분들을 몸밖으로 배출을 시키는 데 도움을 주는데요. 성인병의 원인으로 꼽히는 나트륨을 배출시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환과 혈류개선에 도움이 됩니다. 중성지방이 쌓이는 것을 막아주고 혈전을 방지하여 주는데요. 심근경색이나 심장마비, 심정지 등의 심혈관계 질환을 예방하는..

2019. 5. 26. 01:00
효능

새싹보리 효능 섭취방법 주의사항

쌀 다음으로 우리나라에서 주식으로 먹는 것이 바로 보리인데요. 보리가 싹을 피우기 전 15~20cm 정도 자란 새싹보리에는 우리의 몸에 이로운 성분들을 다량으로 함유하고 있는데요. 막걸리나 맥주, 고추장의 원료로도 쓰이곤 합니다. 새싹보리 효능에 대해서 더욱 깊이 있게 알아는 시간을 가지도록 하겠습니다.새싹보리에는 시금치보다 더 많은 영양소를 가지고 있습니다. 칼륨은 18배, 칼슘 11배 등의 성분이 함유되어 있는데요. 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골밀도를 높여 골다공증을 예방하는 데 도움이 되도록 합니다. 게다가 신경과 근육에 필수적이라 할 수 있는 마그네슘도 4배 정도 더 많이 함유되어 있습니다. 해독작용에 도움이 되는 폴리코사놀과 사포나린 성분도 함유되어 있어 간에 쌓인 독소를 배출하는 것을 돕고 간세..

2019. 5. 25. 09:00
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북어 효능 섭취방법 주의사항

북어는 명태를 완전히 건조시킨 것이며 우리나라에서는 겨울동안 얼렸다 녹이기를 반복하며 겨울 찬바람에 완전히 건조시켜 만드는데요. 예로부터 포라고 불러 제상에 빠져서는 안될 품목이었고 집안의 복과 안녕을 비는 데에도 사용하였습니다. 북어 효능으로는 어떤 것들이 있는지 더욱 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.북어에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 반면에 지방질이 적은 식품 중 하나입니다. 혈관에 노폐물이 축적되는 것을 막고 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈관을 확장하여 혈액의 순환에 도움을 주는데요. 칼륨 성분이 다량으로 함유되어 있어서 성인병의 발병을 막아줍니다. 혈중 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮추어 심근경색이나 고지혈증과 같은 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 북어에는 메티오닌과 리신, ..

2019. 5. 25. 07:00
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마누카꿀 효능 섭취방법 및 주의사항

마누카꿀은 뉴질랜드의 자연에서 자생하는 마누카라는 야생 관목의 꽃에서 채집되는데요. 뉴질랜드에서 유명한 수출 품목이며 전세계적으로 인기 또한 높습니다. 메틸글리옥살이라는 성분을 가지고 있는데 이에 대한 함량에 따라 등급과 가격이 달라지는데요. 이 때문에 액체의 금이라고 불리기도 한답니다. 헬기로 접근할 수 있는 지역에서 드론을 이용하여 꿀을 운반하며 채집이 이루어지는데요. 마누카꿀 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.마누카꿀에는 플라보노이드 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이는 소염작용과 항균, 항생작용이 뛰어나 염증질환을 일으키는 사이토카인 성분을 억제하여 줍니다. 염증이 생긴 부위에 꿀을 발라주면 통증을 완화시켜주어 치료를 하는 데 도움이 됩니다. 또한 각종 성인병의 원인이 되는 활성산소를 억제시..

2019. 5. 25. 05:00
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녹각 효능 섭취방법 주의사항

녹각은 사슴과에 속하는 마녹 또는 매화녹과 같은 사슴의 각질화된 뿔을 일컫는 한의학상의 약명입니다. 많은 분들이 녹용과 헷갈려 하시는데요. 녹용은 봄에 새로 나는 뿔이고 녹각은 시간이 지나면서 저절로 떨어지는 뿔인데요. 녹용 못지않은 다양한 효능을 지니고 있다고 합니다. 오늘은 녹각 효능에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.녹각은 혈압 강하 작용이 뛰어나고 다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환과 혈류 개선에 도움을 주는데요. 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 없애고 중성지방 및 노폐물에 대한 배출이 원활하게 이루어질 수 있도록 합니다. 녹각을 주기적으로 섭취를 하면 심정지 및 뇌졸중과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 녹각은 천연 각성제라고 불리..

2019. 5. 25. 03:00