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효능

귤 효능 섭취방법 주의사항

겨울철 비타민 덩어리라고 불리는 귤은 보통 11월 하순~ 12월 중순에 수확이 되는데요. 칼로리도 낮아 많은 분들이 부담 없이 즐기는 과일입니다. 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 부담없이 즐기는 귤 효능에 대해서 더욱 구체적으로 알아보고 주의해야 할 사항에는 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.귤에는 비타민C와 구연산이 다량으로 함유되어 있습니다. 귤 1개당 40mg 정도의 비타민C가 함유되어 있는데요. 이는 피부의 탄력을 주고 깨끗해질 수 있게 하는 데 도움을 줍니다. 미백효과와 잡티, 주근깨, 트러블들을 개선하는 데 도움을 주죠. 귤의 비타민C는 체내의 면역력을 향상시키는 데 좋고 체내의 점막과 피부를 외부의 바이러스 침입으로부터 방어하여 줍니다. 그렇기 때문에 감기와 같은 질환을 예방하는 데 있어..

2019. 5. 30. 01:00

효능

구스베리 효능 섭취방법 주의사항

구스베리는 장과류의 열매로 북아프리카와 유럽, 서남아시아에 주로 재배하며 양까치밥나무 라고도 불립니다. 오래전부터 육류나 생선에서 나는 기름의 느끼한 맛을 상쾌하고 짜릿한 맛을 지닌 구스베리로 잡았다고 하는데요. 1M의 높이에 가늘고 뭉쳐있는 줄기와 더불어 가지에는 날카로운 가시가 있는 것이 특징입니다. 빨간색, 초록색, 노란색, 하얀색 등 다양한 색상을 나타내는데요. 오늘은 구스베리 효능에 대해서 더욱 상세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.구스베리에는 오렌지의 약 20배가량의 많은 비타민C 성분을 함유하고 있습니다. 강력한 항산화 물질로 체내의 활성산호를 억제하고 피부의 노화를 막아주는데요. 혈류 개선과 혈액순환에 도움을 주어 생기 있는 피부로 만들어 줍니다. 강력한 항염작용으로 피부의 잡티를 없..

2019. 5. 29. 21:31

효능

한련초 효능 섭취방법 주의사항

한련초는 논두렁이나 도랑과 같은 습한 곳에서 잘 자라는 식물로 전 세계적으로 쉽게 볼 수 있습니다. 약간 매운맛과 신맛을 함께 지니고 있고 옛 선조들은 어린 잎을 삶아서 먹거나 약초로 사용을 하기도 하였는데요. 오늘은 한련초 효능에 대해서 더욱 구체적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 한련초에는 칼슘, 칼륨 및 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 염증반응을 일으키는 효소의 활성화를 막아주어 연골세포를 보호하고 연골조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진합니다. 골밀도를 향상시키고 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 만들기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 중장년층과 갱년기 여성들의 골다공증 및 관절염, 허리디스크를 예방하는 데 도움이 됩니다. 한련초는 예로부터 여성질환을 개선하고 ..

2019. 5. 29. 09:00

효능

콤부차 효능 주의사항

콤부차는 홍차버섯을 넣어 발효시킨 차입니다. 여러 효모 세포로 구성되어 있는 유산균 덩어리로 각종 박테리아 유익균을 다량으로 함유하고 있습니다. 천연발효식품의 차로 각광을 받고 있는데요. 오늘은 콤부차 효능에 대해서 더 상세하게 짚어보도록 하겠습니다.콤부차에는 폴리페놀 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이는 대표적인 항산화 물질로 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 막아주는데요. 피부세포의 괴사를 예방하여 잡티나 주근깨, 기미 등을 제거하는 데 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 각종 유기산 성분이 풍부하여 체내의 지방 축적인 막고 체지방을 분해하여 체내의 신진대사와 에너지 대사를 촉진합니다. 적절한 식단 조절과 운동을 함께 한다면 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 콤부차에..

2019. 5. 29. 07:00

효능

인동초 효능 섭취방법 주의사항

인동초는 전국 산야에 자생하는 반상록활엽의 덩굴성관목입니다. 산과 숲 가장자리에서 잘 자라고 햇빛이 드는 곳이면 어디서든 잘 자라는 편으로 내공해성도 강한데요. 중부지방에서는 잎이 떨어지지만 남부지방에서는 그대로 겨울을 나는 것이 특징입니다. 보통 6월~7월에 개화를 하며 둥근 열매는 9월~10월에 검은색으로 익는데요. 꽃의 색이 흰색에서 노란색으로 변해 ‘금은화’라고도 불립니다. 인동초 효능에 대해서 더욱 구체적으로 파헤쳐 보겠습니다. 인동초에는 항균작용, 항바이러스 항진균, 항염증 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 강력한 항산화 작용을 통해 체내의 활성산소를 억제시키는데요. 이는 피부의 노화를 막아주고 류코트리엔의 합성을 억제하여 기미나 주근깨, 여드름 및 각종 피부염 등의 증상을 완화시키는 데..

2019. 5. 29. 05:00

효능

세이지 효능 섭취방법 주의사항

세이지는 오래 전부터 만병통치약으로 불릴만큼 널리 이용된 약용식물입니다. ‘샐비어’라고 부르기도 하며 ‘건강하다’, ‘치료하다’라는 뜻에서 유래가 되었는데요. 보통 5월~7월에 꽃이 피고 높이 30∼90cm이고 잎은 마주나고 입자루가 짧은 편이며 긴 타원형으로 끝이 둔하고 가장자리가 밋밋합니다. 잎 뒷면은 줄기와 함께 백색 털이 있어 회록색이고 표면은 망상의 잔 주름이 는데요. 전체에서 향기가 나고 유칼립투스, 민트와 같은 향을 냅니다. 가정용 향초로 널리 재배가 되는데요. 세이지 효능에 대해서 더욱 구체적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.세이지에는 알파피넨과 보르네올, 세스퀴테르펜 등의 성분을 함유하고 있습니다. 이는 육류의 누린내를 없애고 풍비를 더해주며 소화가 잘 되도록 해주는데요. 담즙과 ..

2019. 5. 29. 03:00