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버찌 효능 섭취방법 주의사항

버찌는 노란빛을 띤 검붉은색의 핵과이자 장미과에 속하는 낙엽 교목인으로 흔히 벚나무의 열매를 말합니다. 크게 동양계와 구라파계로 나뉘는데요. 동양계는 과실로서의 가치가 낮아 재배가 흔하지 않은 반면에 구라파계는 연안이 원산지로 과실로서의 가치가 높아 국내에서도 널리 재배가 이루어지고 있습니다. 주로 5월~7월에 수확하며 레드푸드 중에서도 크기는 작지만 영양은 풍부한 식품으로 꼽히는데요. 버찌 효능에 대해서 더 상세히 짚어보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 버찌에는 안토시아닌과 퀘르세틴 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 대표적인 항산화 물질들로 체내의 활성산소를 억제하고 세포의 노화를 방지하여 깨끗한 피부를 가꿀 수 있도록 도와주는데요. 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 보습력과 미백효과에 좋고 탄력있는 ..

2019. 6. 5. 01:00
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명란젓 효능 섭취방법 및 주의사항

명란젓은 명태의 알을 소금에 절여 삭힌 것을 말합니다. 흔히 젓갈로 분류가 되기는 하지만 염장품에 가까워 염장 명태알로 봐도 무방한데요. 명란젓은 전국 해안 지역 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있고 쉽게 구할 수 있는 먹거리 중 하나입니다. 보존성이 뛰어난 식품으로 함경남도 신포, 서호 지역의 명란이 유명한데요. 오늘은 명란젓 효능에 대해서 더욱 구체적으로 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다.명란젓에는 비타민B, 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 명란젓이 체내의 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환 및 혈류개선에 도움을 주어 피로를 회복하는 데 이로움을 줍니다. 비타민B는 체내 영양소 흡수를 촉진시켜 신진대사를 활발히 해주어 기력을 회복하는 속도를 높여주는데요. 비타민B2는 피로가 누적되어 발생할 수 ..

2019. 6. 4. 01:00
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금전초 효능 섭취방법 주의사항

금전초는 꿀을 많이 함유하고 있는 허브식물로 유명합니다. 꽃 모양이 마치 광대수염처럼 생겼다고 하여 조선광대수염, 덩굴광대수염, 참덩굴광대수염이라고 불리기도 하는데요. 생김새가 마치 동전처럼 생겨서 금전초라고 불렸으며 한의학에선 연전초, 활혈단으로 불리며 약재로 쓰입니다. 비옥한 토양과 물이 잘 빠지고 산지의 반그늘 조건에서 잘 자라는 꽃으로 꽃잎 속에는 자주색의 반점이 나 있고 꽃은 연한 자주색을 띠어 관상용으로 좋은 꽃입니다. 오늘은 금전초 효능에 대해서 더욱 구체적으로 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 금전초는 이뇨작용의 효능을 가지고 있습니다. 소변이 잘 나오지 않는 증상을 겪을 때 금전초를 달인 물을 섭취하면 소변 배출을 원활하게 할 수 있는데요. 소변의 양을 적절히 조절하여 주기도 합니다...

2019. 6. 2. 20:09
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결명자 효능 섭취방법 주의사항

결명자는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 광고의 여러해살이풀로써 긴강남차, 결명차, 초결명, 양명, 환동자 라고도 불립니다. 북아메리카가 원산지로 흔히 약용으로 널리 재배가 되고 있는데요. 결명이라는 이름은 눈을 밝게 해준다는 뜻에서 유래가 되었으며 콩과 식물인 결명초의 여문 씨를 말린 것을 말합니다. 짜고 쓴맛이 나며 찬 성질을 지닌 식품으로 가을에 씨가 충분히 익어서 여물면 통째로 베어서 햇빛에 잘 말려 씨를 털어 모으는 과정을 거치는데요. 오늘은 결명자 효능에 대해서 더욱 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.결명자는 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시키는 해독작용이 뛰어납니다. 독성 물질을 해독하여 분해시켜 주는데요. 과도한 음주나 만성피로로 인하여 손상된 간을 회복시키고 기능 강화에 도움을 줍니다. 더불어 ..

2019. 6. 2. 19:53