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겨우살이 효능 섭취방법 주의사항

겨우살이는 겨우살이속, 포라텐드론속, 아르큐토비움속 식물로 기생생활을 하는 식물의 일종입니다. 천천히 자라면서 수명이 길고 숙주나물이 죽으면 자연적으로 죽는 특징을 지니고 있는데요. 기생생활을 하고 있지만 엽록소를 가지고 있는 반기생 식물로 초록색을 띠는 것이 특징입니다. 겨우살이는 겨우겨우 간신히 고비를 넘기며 살아간다는 뜻과 겨울내내 푸르르다 하여 겨울살이로 불리다 겨우살이로 되었다고 합니다. 열대지방과 온대지방에서 주로 자라고 서식지에 따라 기생하는 숙주나무가 다른데요. 오늘은 겨우살이 효능에 대해서 구체적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 첫 번째 겨우살이 효능-피부미용 겨우살이에는 루페올 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이는 항염작용, 소염작용이 뛰어나 피지의 생성을 억제시키고 여드름..

2019. 7. 18. 14:34
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오가피 효능 섭취방법 주의사항

오가피는 두릅나무과에 속하는 오갈피나무의 뿌리나 줄기, 가지의 껍질을 말합니다. 맵고 쓴맛을 지니고 있으며 다섯 잎으로 갈라져 있다고 해서 오가피라 불리는데요. 제2의 인삼이라고 불릴 정도로 건강에 다양한 이로움을 줍니다. 오늘은 오가피 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 오가피 효능-간 건강 오가피에는 아칸코사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 간의 피로를 유발하는 독소와 노폐물의 배출을 도와주는데요. 간세포의 활성화를 돕고 피로를 풀어주어 손상된 간세포를 회복하는 데 도움을 줍니다. 과도한 음주로 인한 숙취를 해소하는 데에도 이롭습니다. 두 번째 오가피 효능-혈관질환 개선 오가피는 체내에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 깨끗하게 청소하여 주고 튼튼하게 해줍니다. ..

2019. 7. 12. 01:00
효능

아티초크 효능 섭취방법 주의사항

아티초크는 국화과의 쌍떡잎식물, 속씨식물로 키가 크고 거친 생김새를 지니고 있습니다. 꽃차례를 둘러싸고 있는 총포와 하트라고 불리는 덜 자란 꽃턱이 식용으로 인기가 많은데요. 지중해 서부와 중부 등 연안 지역이 원산지이며 스페인과 프랑스, 미국, 이탈리아가 생산지입니다. 우리나라 제주도와 전남지역에서도 재배가 이루어지고 있는데요. 오늘은 아티초크 효능에 대해서 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 아티초크 효능-위장 기능 개선 아티초크는 이담 작용이 뛰어난 식품 중 하나로 알려져 있습니다. 지방질 음식을 소화시키는 담즙을 잘 배출하도록 도와주고 담즙의 분비를 촉진시키는데요. 소화장애와 소화불량, 복부 통증, 급체 등 각종 위장 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 위장막을 보호하고 위장을 튼튼하게 ..

2019. 7. 11. 03:00
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아사이베리 효능 섭취방법 주의사항

아사이베리는 야자수의 열매로 영양소가 풍부한 완전식품으로 평가를 받고 있습니다. 슈퍼푸드 중 하나로 세계적으로 인기가 높은데요. 브라질 북부 아마존 열대우림 지역에서 번식을 합니다. 아사이베리는 90%가량이 식용이 불가능한 씨앗으로 이루어져 있고 나머지 10%는 껍질과 과육이며 식용이 불가능한 부분을 제외하면 식용이 가능한 부분은 열매 1개당 약 5% 내외 정도로 적은 양에 해당하죠. 브라질 원주민들은 ‘생명의 나무 열매’라고 부를 정도로 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는데요. 오늘은 아사이베리 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째 아사이베리 효능-소염작용 아사이베리에는 안토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 아스피린보다 무려 10배 정도 강한 소염작용을 지니고 있는데요. 각종 통증을 완..

2019. 7. 11. 02:00
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아마씨 효능 섭취방법 주의사항

아마씨는 아마과의 한해살이풀인 아마의 씨앗이자 향신료를 말합니다. 원산지는 중앙아시아이며 주로 미국이나 인도, 러시아, 아르헨티나, 캐나다에서 재배가 되는데요. 서양에서는 아마씨를 플래라고 부르고 우리나라에서는 헷볕에 잘 말린 것을 아마인, 아마자라고 부릅니다. 아마씨는 생김새가 참깨와 비슷하며 크게 색깔에 따라 노란색과 갈색 두 종류로 나뉘어집니다. 노란색은 부드럽고 고소한 맛이 강하여 다양한 요리의 식재료로 쓰이고 살색은 쓰고 쌉쌀한 맛이 나는 것이 특징입니다. 오늘은 아마씨 효능에 대해서 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째 아마씨 효능-심혈관 질환 예방 아마씨에는 오메가 3와 리그난 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 강력한 항염작용을 지니고 있어 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하..

2019. 7. 11. 01:00
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쑥갓 효능 섭취방법 주의사항

쑥갓은 국화과에 속하는 채소로 지중해 연안이 원산지입니다. 향이 강하여 유럽에서는 화분이나 화단에 심어 관상용으로만 즐기며 식용으로는 쓰지 않는데요. 100g당 약26kcal로 저칼로리 식품이며 소화가 잘 되는 알칼리성 식품입니다. 오늘은 쑥갓 효능에 대해서 더욱 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째 쑥갓 효능-위장 건강 쑥갓에는 벤즈알데히드와 리모넨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 위를 보호하고 튼튼하게 만들어 주는데요. 침과 위액의 분비를 촉진시켜 소화가 잘 되도록 하며 쑥갓의 향이 식욕을 돋워줍니다. 두 번째 쑥갓 효능-피부미용 쑥갓에는 비타민C와 비타민E, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피부의 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고 피부의 독소와 노폐물을 제거하여 주는데..

2019. 7. 10. 01:00