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신선초 효능 섭취방법 주의사항

명일엽, 신립초라고도 불리는 신선초는 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속합니다. 따뜻한 곳을 좋아하여 아열대 지역이 원산지인데요. 하늘이 준 유용한 식물로 알려져 있는 약초로도 많이 사용될 정도로 건강 채소입니다. 오늘은 신선초 효능에 대해서 더욱 자세하게 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다, 첫 번째 신선초 효능-빈혈 예방 신선초에는 유기 게리마늄과 엽록소, 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 철분의 함유량은 일반 채소보다 약 3배 정도 많이 들어있습니다. 체내에 산소의 공급을 원활하게 이루어지도록 하고 혈액순환의 장애를 개선하여주어 빈혈 증상을 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 두 번째 신선초 효능-피로회복 신선초에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 신진대사를 활성화시키고 몸의 기운을 북돋아..

2019. 7. 9. 03:00
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솔잎 효능 섭취방법 주의사항

솔잎은 상록침엽의 교목인 소나무의 잎으로 초록색을 띠며 뾰족한 바늘과 같이 길고 얇게 생겼습니다. 특유의 향과 상쾌하고 쓴맛을 지니고 있는데요. 원산지는 한국과 일본, 중국으로 우리나라에선 전 지역의 산과 들에서 쉽게 찾아볼 수가 있습니다. 소나무의 잎은 솔잎에 대해서 동의보감에는 ‘풍습창, 풍사와 습사로 인해 뼈마디가 저리고 아픈 병을 낫게 하고 머리털을 나게 하며, 오장을 편하게 하여 식량 대용으로 쓴다’라고 기록되어 있습니다. 솔잎은 오래전부터 ‘신선의 식사’라고 불릴 정도로 온갖 질병을 막아주고 장수에 좋은 식품으로 자리매김을 해왔는데요. 오늘은 솔잎 효능에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 솔잎 효능-탄닌 다량 함유 솔잎에는 탄닌의 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이는 떫고 쓴..

2019. 7. 9. 02:00
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삼백초 효능 섭취방법 주의사항

삼백초는 쌍떡잎식물 후추목 삼백초과의 여러해살이풀입니다. 우리나라와 일본, 중국 등지에서 주로 분포하고 물기와 습도가 높은 습지에서 자생하는데요. 우리나라에서는 제주도 협재 부근의 습지에서 주로 나며 멸종 위기 야생식물 2급으로 지정되어 있습니다. 삼백초는 뿌리와 잎, 꽃이 흰색을 띠고 있으며 특유의 냄새를 지니고 있기도 합니다. 한방에서는 약재로 쓰일 정도로 건강에 다양한 이로움을 주는데요. 오늘은 삼백초 효능에 대해서 구체적으로 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 첫 번째 삼백초 효능-다이어트 삼백초는 칼로리와 열량이 낮아 체중을 감량하는 데 도움을 줍니다. 섬유질이 다량으로 함유되어 있어 적은 양의 섭취만으로도 포만감을 쉽게 느끼게 하는데요. 각종 비타민과 인, 철분, 미네랄의 영양소가 풍부하면서..

2019. 7. 9. 01:00
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비단풀 효능 섭취방법 주의사항

비단풀은 쌍떡잎식물 대극과의 한해살이풀이며 농약을 조금이라도 쓰면 금방 시들어버리는 귀한 약초입니다. 봄에서 여름에 걸쳐 무성하며 한천의 재료로 사용되는데요. 주로 진도지방에서 자라며 국내에는 대략 10~11종이 있습니다 한국과 일본, 사할린 등지의 조간대 바위 위 또는 다른 해조류에 붙어살며 해안 오염으로 인한 서식환경의 악화로 개체군이 점차 줄어들고 있습니다. 우리나라 전 해안에 분포하나 특히 서남해안에서 흔히 발견되는데요. ‘비단처럼 곱게 덮는다’하여 비단풀이라 불리며 땅빈대라고 불리기도 하는데요. 오늘은 비단풀 효능에 대해서 자세하게 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 첫 번째 비단풀 효능-당뇨 예방 비단풀에는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 사포닌은 체내에 인슐린 양을 늘려주어 몸속..

2019. 7. 8. 03:00
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백출 효능 섭취방법 주의사항

백출은 국화과의 쌍자엽식물 합판화 다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식하는 식물입니다. 삽주 또는 백출의 뿌리줄기 또는 주피를 제거하여 말린 약재이데요. 우리나라 전역, 중국 동북지방, 일본에 주로 분포합니다. 백출은 특유의 냄새를 지니고 있고 쓴맛이 나는 것이 특징인데요. 오늘은 백출 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.첫 번째 백출 효능-이뇨작용백출은 한방에서 비장의 기능이 약해져 권태감이 생기고 체내에 수분이 정체되어 얼굴을 비롯한 전신이 붓는 증상인 부종을 개선하고 예방하는 데 좋은 약재로 쓰입니다. 각종 성인병의 원인이 되는 체내 과잉 염분과 나트륨을 분해하여 체외로 배출을 시키고 체내의 노폐물과 독소 물질, 중금속 물질을 제거하여 체외로 배출을 시켜주는데요. 몸의 열기를 빼내어 염증을..

2019. 7. 8. 02:00
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메밀 효능 섭취방법 주의사항

메밀은 쌍떡잎식물 마디풀목 마디풀과의 한해살이풀입니다. 원산지는 야생종이 발견된 지역인 바이칼호, 중국 북동부 아무르강 일대를 중심으로 한 동부 아시아의 북부 및 중앙아시아로 추정되고 있습니다. 메밀은 건조한 땅에서도 싹이 잘 트고 생육기간이 60∼100일로 짧으며 불량환경에 적응하는 힘이 강한데요. 중국의 의서 본초강목에서는 메밀에 대하여 ‘위를 실하게 하고 기운을 돋우며 정신을 맑게 하고 오장육부의 찌꺼기를 없애준다’라고 기록하고 있습니다. 메밀은 식탁 위의 생약이라 불릴 정도로 다양한 영양소를 풍부하게 지니고 있습니다. 오늘은 메밀 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째 메밀 효능-혈관 건강 메밀에는 비타민P의 일종인 플라보노이드 화합물인 루틴 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이..

2019. 7. 8. 01:00