한련초 효능 섭취방법 주의사항

한련초는 논두렁이나 도랑과 같은 습한 곳에서 잘 자라는 식물로 전 세계적으로 쉽게 볼 수 있습니다. 약간 매운맛과 신맛을 함께 지니고 있고 옛 선조들은 어린 잎을 삶아서 먹거나 약초로 사용을 하기도 하였는데요. 오늘은 한련초 효능에 대해서 더욱 구체적으로 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

<뼈건강 및 여성질환 개선>

한련초에는 칼슘, 칼륨 및 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 염증반응을 일으키는 효소의 활성화를 막아주어 연골세포를 보호하고 연골조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진합니다. 골밀도를 향상시키고 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 만들기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 중장년층과 갱년기 여성들의 골다공증 및 관절염, 허리디스크를 예방하는 데 도움이 됩니다. 한련초는 예로부터 여성질환을 개선하고 예방하는데 좋다고 여기며 주요약재로 쓰여 왔습니다. 불규칙한 식습관, 인스턴트식품의 과도한 섭취, 스트레스 등의 이유로 나타날 수 있는 생리불순, 생리장애, 생리통 및 무배란 등의 증상을 호소하는 현대 여성인들이 많은데요. 한련초를 자주 섭취하여 주면 자궁을 따뜻하게 해주고 혈액순환과 혈류개선에 도움이 되어 아랫배가 차갑거나 생리통이 심한 증상, 불규칙한 월경주기 등을 개선하는 데 도움이 됩니다.

<소염작용 및 지혈작용>

한련초에는 칼슘과 마그네슘의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 강력한 항균작용 및 항염작용, 소염작용을 하는데요. 한련초를 꾸준히 섭취하였을 시., 결막염과 같은 안구질환과 위장질환 등을 치료하고 예방하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라, 체내의 근육 이완과 수축에 도움을 주어 각종 신경마비, 근육통 및 생리통 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 한련초는 예로부터 한방에서 지혈제로 쓰일 만큼 지혈작용이 뛰어난 것으로 알려져 있는 식물입니다. 토혈과 코피, 혈변 및 외상출혈 등 각종 출혈 증상을 막아주는 데 좋은데요. 생잎을 잘게 찧어 환부에 직접 붙이거나 말린 약재를 잘게 가루로 만들어 뿌려주면 지혈에 도움이 됩니다.

<이뇨작용>

한련초에는 각종 성인병의 원인이 되는 체내의 과잉 염분 및 나트륨을 분해하여 몸 밖으로 배출을 시켜줍니다. 체내에 남아있는 노폐물과 독소물질, 중금속 물질을 제거해주면서 체외로 배출을 시켜주는데요. 신장결석으로 인하여 소변을 잘 보지 못하거나 요로결석으로 통증이 있고 피가 섞인 소변을 보는 경우, 혈변 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다.

<성 기능 강화 및 탈모 예방>

한련초는 천연 자양강장제라 불릴 만큼 원기회복과 정력증진 등의 성기 능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 기력이 약하거나 체력이 떨어졌을 때, 체력의 회복력을 높여주고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤과 노폐물을 체외로 배출시켜 혈액의 정화작용, 혈류 개선이 원활하게 될 수 있도록 해줍니다. 특히 남성의 경우에는 정력 강화와 스태미나 보충에도 좋은 것으로 알려져 있는데요. 남성의 양기를 보충하고 신장을 강하게 하여 발기부전이나 조루증상을 치료하는 데 좋습니다. 한련초에는 모발 성장에 필수적으로 필요한 성분들이 다량으로 함유되어 있습니다. 말초혈액 순환을 원활하게 하고 두피의 영양공급도 도와주는데요. 약한 모근을 튼튼하게 만들어주는 것은 물론이고 모발의 탄력과 성장을 촉진시켜주어 탈모를 예방하고 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 머리가 하얗게 되는 것 또한 막아주죠.

<섭취방법 및 주의사항>

한련초를 달이거나 환, 즙 등으로 복용하실 수 있습니다.

특별한 독성을 가지고 있지는 않지만 평소 위장이 약하거나 당뇨가 있으신 분들은 복용을 피하시는 것이 좋겠습니다.