조릿대 효능 섭취방법 주의사항

조릿대는 외떡잎식물 벼목 화본과의 대나무 식물로 우리나라의 어느 숲에서나 흔히 볼 수 있습니다. ‘조리를 만드는 대나무’라는 의미에서 붙여진 이름인데요. 나무의 성질과 풀의 성질을 모두 가지고 있으며 나무처럼 단단한 목질을 지녀 나무와 유사하지만, 첫해에 성장이 멈추고 더 이상 줄기가 두꺼워지지 않는 것은 여러해살이풀에 가깝습니다. 음지에서도 잘 자라고 추위에 강하며, 수분이 적당하고 비옥한 토양을 좋아하는데요. 공해와 염해를 견디는 능력이 다소 있지만 건조에는 약한 것이 특징입니다. 오늘은 조릿대 효능에 대해서 더욱 구체적으로 살펴보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

<첫번째 조릿대 효능 - 당뇨 예방 및 불면증 해소>

조릿대에는 인슐린의 분비를 촉진시켜 혈당의 상승을 막고 당질의 흡수 속도를 늦추며 다량의 핵산성분이 혈당을 조절해주는 역할을 합니다. 이는 당뇨를 개선하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 조릿대에는 심신을 안정시켜 줌으로써 불면증을 해소하여 주는 데 도움을 줍니다. 

<두번째 조릿대 효능 - 간 기능 강화 및 피로회복>

조릿대는 해독작용이 뛰어나 간의 기능을 강화시켜주고 숙취해소에도 도움을 줍니다. 간이 체내에 쌓인 독소와 각종 노폐물, 알코올 등을 분해하여 소변으로 배출시키는 역할을 하는데요. 이는 간의 기능을 강화하여 준답니다.또한, 쌓인 피로를 풀어줌으로써 체력을 강화하여 주죠.

<세번째 조릿대 효능 - 신장 기능 강화 및 부종 개선>

소변의 배출이 원활하지 못하게 되면 부종이 생기고 소변의 색이 탁해지게 되는데요. 조릿대는 이를 개선하는 데 도움을 줍니다. 신장의 기능을 강화시키고 이뇨작용을 원활하게 해줌으로써 붓기를 완화시키는 데 이롭습니다.

<네번째 조릿대 효능 - 다이어트 및 항암효과>

조릿대의 추출물은 지방세포의 분화를 억제시키는 효능을 지니고 있습니다. 이로 인하여 중성지방의 축적이 억제되어 다이어트에 도움이 된답니다. 조릿대는 암세포의 발생을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 위염이나 위궤양, 십이지장궤양, 십이지장염 등의 위의 염증을 완화하는 데 도움을 주고 염증 치료에 도움을 줍니다.

<다섯번째 조릿대 효능 - 체질 개선>

조릿대에는 비타민K 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체질의 개선을 도와주며 기력 회복에도 도움을 줍니다. 알칼리성이 강하여 산성체질을 알칼리성으로 바꾸어주는 등 변화에 도움을 줍니다.

<조릿대 섭취방법 및 주의사항>

조릿대는 차로 즐겨 마실 수 있습니다. 조릿대를 우려낸 물을 이용하여 밥을 짓는 데에도 활용할 수 있습니다. 평소 저혈압이 있으시거나 몸이 찬 성질이신 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 임산부도 피하시는 것이 좋습니다.